Individual – Coachings
Life-Coaching oder Business-Coaching? – wenn’s um mehr Leichtigkeit geht, sind Sie für mich ein und derselbe Mensch. Ob Sie nun in einer Beziehungskrise oder an einem Wendepunkt Ihrer Karriere stehen, mehr Geld wollen oder Ihre Gesundheit pflegen, im Grunde wollen wir ein und dasselbe: Wir wollen uns “besser fühlen” indem wir bekommen, was wir wollen.
Frage ist, wovon wollen Sie mehr? Aktivität, Disziplin, Einsicht, Erholung, Freiheit, Freude, Frieden, Frohsinn, Genügsamkeit, Glaube, Genuss, Gesundheit, Harmonie, Heiterkeit, Herzlichkeit, Integrität, Klarheit, Liebe, Mut, Neugier, Optimismus, Respekt, Ruhe, Ruhm, Selbstbewusstsein, Selbstwert, Sexualität, Spiritualität, Fülle, Verbindung, Vertrauen, Wohlstand, Zuneigung.
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Der Ansatz
Coaching mit Wirkung: Ressourcen-, Prozess- und Lösungsorientiert, um kreativ und werteorientiert neue Wege zu gestalten, Verhaltensmuster zu ändern oder traumatische Erfahrungen aufzulösen. Dabei nutze ich mein Know-How aus: Systemischem Coaching St.Galler-Coaching Modell®, Somatic-Experiencing®, Change-Management, Bewusstseins-/Mental-Training, Tamalpa Life-Art Process®
Mehr Leichtigkeit oder erst mal Erleichterung?
Von der Sinnfrage in die Lebenskunst
Voll im Leben – und was jetzt? Schon viel erreicht und doch nicht (mehr) ganz erfüllt? Sie suchen eine neue, sinnvolle Ausrichtung und wollen erforschen, was für Sie zu einem erfüllten Leben gehört. Sie sind grundsätzlich zufrieden und doch fehlt was – Sie sind offen, neugierig und optimistisch mehr zu entdecken und möchten freudvoll und kreativ Ihre Zukunft gestalten.
Aus der Komfort-Zone in ein neues Abenteuer
Eigentlich ist ja alles gut – doch ein Gefühl von Langeweile macht sich breit! Sie sind bereit, neue Horizonte zu erschliessen und wollen den Lebensweg oder eine Vision klarer sehen. Eine Standortanalyse steht an – wo komme ich her und wo will ich hin? Sie wollen herausfinden, was eine nächste Stufe wäre, in der Sie wieder mit Begeisterung und Freude engagiert sind und eine Brücke dahin bauen.
Stress-Coaching – aus dem Hamsterrad in eine freudvolle Lebens-Balance
Geht der Akku zu neige? Sind Sie zu lange, zu intensiv unter Druck, im Stress oder zeigen sich bereits die ersten Burnout-Anzeichen?
Dann ist es an der Zeit, dass Sie Ihre Ressourcen pflegen und die Leistungsstärke zurückerobern – und erfahren, wie Sie Leistung auch mühelos erbringen können. Sie wollen vom Reagieren ins Agieren kommen – oder einfach mehr Leichtigkeit als “normalen” Grundzustand im Alltag festigen.
Aus der Krise in die Lebensfreude
Voll in der Krise – was kann ich tun? Krisenerfahrungen können durch den Verlust des Arbeitsplatzes, durch existenzielle Ängste oder durch Beziehungsprobleme entstehen. Wenn die Krise zum ständigen Begleiter wird, wird jeder Tag zum Balanceakt, die Wucht der Herausforderungen überfordert, Trauer, Wut und Versagensängste kommen hinzu. Sie suchen Sofort-Massnahmen, die Sie erleichtern, um mit der Krise besser umzugehen – und auch zukünftig einen leichteren Umgang mit schwierigen Situationen gewinnen.
Ich kann nicht, weil…
Sie fühlen sich in gewissen Bereichen Ihres Lebens entmutigt, hilflos oder vielleicht ausgeliefert. Die Gefühlsspirale dreht abwärts und Sie taumeln zwischen Wut, Trauer und Ohnmacht. Sie glauben, dass vergangene Erfahrungen Sie festhalten und können sich kaum denken, dass es Auswege gibt. Alte Erfahrungen können zwar nicht rückgängig gemacht werden – doch unsere mentalen, emotionalen und physischen Reaktionsweisen darauf können neu verhandelt werden, sodass sich das Gefühl von “ich kann…” wieder einstellt. Und somit eine neue Lebendigkeit.
Was Sie gewinnen
Sie werden sich selbst besser verstehen, Ihr Potenzial erkennen und daraus schöpfen. Sie werden zukünftig Chancen und Hürden frühzeitig erkennen und die Weichen neu stellen. Sie entscheiden, kommunizieren und handeln bewusster. Ihre Wahrnehmung ist geschärft und Ihre Fähigkeit der Selbstregulation und des Selbstmanagements wird merklich gesteigert. Und Sie erreichen Ihre Ziele in Leichtigkeit.
Was Sie erwarten können
Sie stehen als Mensch im Mittelpunkt – mit Ihrer Einzigartigkeit und Ihrem Anliegen. Hinführen zur Selbstführung ist meine Haltung, dabei bin ich Ihre Wegbegleiterin.
Ich vertraue darauf, dass Sie etwas verändern oder erreichen wollen – und ich weiss, dass Sie alles Nötige haben, es zu schaffen!
Ich biete Ihnen einen sicheren und unterstützenden Rahmen, Ihr Anliegen offen und wertfrei einzubringen. Ich werde Ihnen Fragen stellen, die Sie zu neuen Denkansätzen und Klarheit führen. Ich glaube an Sie, werde Sie ermutigen, neue Perspektiven zu gewinnen und Ihren Impulsen zu folgen.
Ich begleite und unterstütze Sie, fokussiert und motiviert zu bleiben. Wenn Sie sich auf ein Coaching einlassen, helfe ich Ihnen, Ihren Weg zu gehen und die nächste Stufe in Ihrem Leben zu erreichen!