Präsenz & Leichtigkeit – mehr als nur funktionieren
Präsenz führt zu einem Zustand von Leichtigkeit – physisch, mental und emotional. Dabei erfahren Sie gleichzeitig körperliche Entspannung, mentale Klarheit und emotionale Gelassenheit. Präsenz im Alltag bewusst und entschieden zu praktizieren hingegen, ist eine zentrale Kern-Kompetenz, um mit weniger Energie-Aufwand mehr zu erreichen.
Präsenz – in der Gehirnforschung auch Alpha-Zustand genannt – ist mittels EEG oder Neurofeedback messbar und inzwischen sehr gut dokumentiert. Forscher haben belegt, dass in diesem Zustand gewisse Botenstoffe ausgeschüttet werden, die positiv für unser inneres Gleichgewicht sind – wir fühlen uns glücklich und zufrieden. Der Psychologie-Professor Mihaly Csikszentmihaly beschrieb diesen aussergewöhnlichen Schaffens-Zustand als “Flow”. Aus neurophysiologischer Sicht ist erwiesen, dass dabei das parasympathische Nervensystem aktiviert wird, welches für Entspannung sorgt.
Das Praktizieren ist verblüffend einfach! Die Wirkung erstaunlich gross.
Mein Fokus liegt auf der praktischen Anwendung, sodass Präsenz arbeitsintegriert, an Tätigkeiten gekoppelt, ohne Extra-Zeit und wirkungsvoll genutzt werden kann.
Die stille Kraft der Präsenz
wirkt stressregulierend, stärkt die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie das Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Die nachstehenden Qualitäten zählen zu den meistgenannten Aussagen meiner Klienten und SeminarteilnehmerInnen.
